职场人生：职场女性如何保持好身材?

醉卧听雨

　现在的[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=职业][color=#f74a40]职业[/color][/url]女性很容易发福，因为在[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]时会因焦虑、无意识的吃喝，而增加多余的卡路里。而且活动的时间越来越少，想不胖都难。想改变这样的现状就马上行动起来吧！
　  肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。
　　就其原因，不外乎几种情形：在[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉点心；或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。
　　好吃的东西近在咫尺，随手可及，不少每天在家庭、[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]与孩子间疲于奔命的[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=职业][color=#f74a40]职业[/color][/url]女性，就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。
　　其实，事业[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=成功][color=#f74a40]成功[/color][/url]，身材可以不变形。以下就是几个让你[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]时不找东西吃的点子：
　　穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？
　　写下每日[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]计划。开始[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你专心[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]，心无贰思。
　　拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。
　　午餐外用。中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。
　　休息一下。活动可以加速代谢，[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]中要记得停下来休息，站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深呼吸。
　　[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]区不放食物。要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离[url=http://www.51youcai.com/newsinf_.do?method=search&type=1&curPage=1&alltime=30&allcheck=工作][color=#f74a40]工作[/color][/url]禁区。多喝水，但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。
　　与其事后痛苦“补救”，跟自己的意志力对抗，不如未雨绸缪清除周遭的诱惑。加油吧！

[[i] 本帖最后由 醉卧听雨 于 2008-7-4 20:48 编辑 [/i]]

碟迷

呵呵，坐办公室很容易坐出肚子来。

醉卧听雨

是的，所以我们要养成良好的习惯！保持良好的身材！:P

美好~

我感觉太瘦了也不好看，还是保持均衡的身材，不胖不瘦最好了！

yanque87

那是要注意哦，现在好多MM都有游泳圈圈了，555

眼前一亮

亮哥飘过，混个脸熟